会员
睡眠公式
更新时间：2021-10-15 17:48:23 最新章节：献言
书籍简介
睡眠问题非常常见。单就失眠来说，中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠（中华神经科杂志，2018，51(5):324-335.）。长期失眠会影响个体的正常生活和工作，同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大，睡眠时间大大压缩的情况下，正确的睡眠方法，能让我们的睡眠“事半功倍”，提升工作效率，改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点，颠覆陈旧错误的睡眠观念，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手，普及科学睡眠知识，解决国民睡眠问题。
上架时间：2021-08-01 00:00:00
出版社：电子工业出版社
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余周伟
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- 会员这本书是著名昆虫学家、文学家法布尔在他的《昆虫记》之外，又写的许多关于自然科学其他部门的故事，非常易解而且有趣。这些书都是从他自己长期的小学教员生活的经验中，从他不假手标本仪器之力，而在实地的自然研究的经验中，很有味地写出来的。作者以眼前的日常事物为题材，织进了易懂的奥深原理，教育着自己的儿女，同时也教育着世界各地的孩子与成人。科普16.1万字