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健康减脂
更新时间:2024-11-20 10:37:03 最新章节:附录 Q&A
书籍简介
这是一本健身指导书,作者刘佳是《热辣滚烫》的体能总指导。他通过科学的减重方法,把贾玲从一名零基础健身新手塑造成大银幕中的拳手形象。本书详细介绍了健康减脂的全部过程,解答了读者可能遭遇的各种问题,无论是身体还是心理上的挑战。健康减脂的底层逻辑都在这里,从如何选择健康食物到如何做合适运动,从建立规律作息到养成日常好习惯,助你塑造轻盈身体和积极心态。明星减脂都在跟着他吃,跟着他健身。本书将公开他们的减重秘诀以及那些不为人知的幕后故事。全方位揭秘刘佳如何教会他们冷静对待自己的身体,审视并改变自己的生活。在这本书里,各种减肥的坑你绝不会踩,帮你在对的时间吃对的东西,教你吃出好身材,手把手教你如何重新找到生活的平衡,把健康习惯变成生活的一部分。
品牌:果麦文化
上架时间:2024-10-01 00:00:00
出版社:云南科技出版社
本书数字版权由果麦文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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