089 心理治疗方法可以分为“硬件疗法”和“软件疗法”，这两者的内容分别是什么？

人的大脑如同一台计算机，它正常运转的前提是硬件和软件配置的齐备。如果硬件和软件出现故障，那么计算机系统将无法运行，如同人们出现心理障碍。与此对应，解决心理障碍的方法也可以分为“硬件治疗”和“软件治疗”两种。

1．硬件治疗

生物医学治疗（biomedical therapies）针对的是心理障碍的“硬件”治疗，即通过化学或物理的方式，设法改变大脑的机能，以维持中枢神经系统的正常运转。这种治疗方式多为精神病学家和医生所使用，常用的有精神外科手术治疗、电休克疗法和药物治疗等直接作用于脑和身体的方式。

精神外科手术是通过对大脑实施外科手术来减轻心理障碍的方法，由于手术后的结果恒定，副作用一直存在，而正疗效却不一定出现，从而人们较少采用这种方法；电休克疗法是通过电击大脑来治疗精神障碍的方法，多用于治疗抑郁症，由于它的作用机制不为人知而受到冷落；药物治疗被认为是改善患者状况的有效方法之一，常用的药物主要有抗精神病药物、抗抑郁药物和抗焦虑药物，它们可以改变大脑中引起影响精神病症状、抑郁和焦虑的物质。

2．软件治疗

心理治疗（psychotherapy）针对的是心理障碍的“软件”治疗，目的在于改正人们日常生活存在的不良行为，以保证人们更好地生活和发展。这种治疗方式为临床心理学家和精神病学家所使用，其中主要的方法有精神分析疗法、行为疗法、认知疗法和人本疗法等。

精神分析疗法认为心理障碍源于人们被压抑的创伤和冲动，常采用倾诉的方式来进行治疗；行为疗法认为心理障碍源于人们习得的方式有问题，可以通过矫正行为来改正；认知疗法认为重构思维的方式可以祛除心理问题；人本治疗法则关注个体的自我实现和人际关系，以提升心理功能为目标。