- 图解足球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
- 人邮体育主编
- 194字
- 2023-06-26 15:22:37
技巧007 单脚挑球
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时间 5分钟
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右脚踩在足球上,左腿支撑身体,背部挺直,目视足球。
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用脚底轻轻地把足球拉向身体。
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立刻把脚尖放到足球的下方,向上挑球。
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足球被挑起后,右脚收回,重复练习。
技术要领
控制拉球力度
将足球向后拉时的力度过大会给挑球造成很大的困难,所以要注意控制力度。另外,如果足球的位置距离脚太近,那就没有把足球拉向身体的空间了,所以要将足球放在距离自身稍远一点儿的位置。