第33章 魔鬼训练第一课：瀑布冥想与元素感知！

第二天清晨，当林青青再次在敲门声中惊醒时，她已经有了心理准备，不再像昨天那样慌乱。她迅速起床洗漱更衣，换上了一身轻便的运动装，然后匆匆赶到魔法训练场。

然而，当她到达训练场时，却发现训练场内空无一人，艾瑞莉娅·星尘并不在那里。林青青疑惑地四处张望，难道今天的训练地点，不是在这里吗？还是说，高冷导师又在考验她的耐心，故意让她在这里干等？

就在林青青胡思乱想之际，训练场的大门，再次被推开了。艾瑞莉娅·星尘走了进来，依旧是那副清冷高贵的模样，仿佛永远不会改变。不过，今天的艾瑞莉娅·星尘，似乎换了一身装扮，她没有穿标志性的白色魔法袍，而是换上了一身墨绿色的紧身训练服，将她完美的身材曲线，展露无遗，更显干练和英姿飒爽。

“导师，早上好！”林青青连忙向艾瑞莉娅·星尘打招呼，心中暗暗惊叹，原来高冷导师穿训练服，也这么好看，简直就是行走的衣架子！

艾瑞莉娅·星尘淡淡地点了点头，算是回应了林青青的问候。她语气平静地说道：“今天的训练地点，不在训练场。跟我来。”说完，她转身向训练场外走去，步伐轻盈而快速。

林青青连忙跟上，好奇地问道：“导师，我们今天要到哪里训练啊？不是在训练场吗？”她心中充满了疑惑，难道精灵王宫里，还有其他更适合训练的地方？

艾瑞莉娅·星尘并没有回答林青青的问题，只是加快了脚步，带着林青青穿过精灵王宫的长廊，走过花园，绕过喷泉，最终来到了一处隐蔽的后山入口。

后山入口处，是一片茂密的森林，古木参天，枝繁叶茂，阳光透过树叶的缝隙，洒下斑驳的光点，空气清新而湿润，充满了自然的生机。一条蜿蜒的小路，通往森林深处，看不到尽头。

“我们要去森林里训练吗？”林青青看着眼前的森林，有些兴奋地问道，她喜欢大自然，感觉在森林里训练，肯定比在冰冷的训练场里有趣多了。

艾瑞莉娅·星尘终于停下了脚步，转过身，看向林青青，语气平静地说道：“今天的训练地点，在瀑布。”

“瀑布？！”林青青闻言，顿时愣住了，瀑布？难道是要在瀑布下训练吗？那得多冷啊！而且瀑布的水流那么湍急，要怎么训练啊？她脑海中浮现出各种问号，感觉今天的训练，似乎比想象的还要“魔鬼”。

艾瑞莉娅·星尘没有理会林青青的惊讶，只是淡淡地说道：“跟我来，到了你就知道了。”说完，她再次转身，沿着小路，向森林深处走去。

林青青虽然心中充满了疑惑，但还是乖乖地跟了上去。她跟着艾瑞莉娅·星尘，在森林里穿行了大约半个小时，周围的景色，也变得越来越原始，树木越来越高大，植被越来越茂盛，空气也越来越潮湿。耳边开始传来阵阵水声，越来越响亮，越来越清晰，仿佛有千军万马在奔腾，气势磅礴。

终于，当她们穿过一片密集的树林时，眼前豁然开朗，出现了一道壮观的瀑布。

瀑布从数十米高的悬崖上倾泻而下，如同银河倒挂，水流湍急，声势浩大，震耳欲聋。瀑布下方，是一个碧绿色的水潭，水雾弥漫，阳光照射下， Rainbows在水雾中若隐若现，美轮美奂。瀑布周围，怪石嶙峋，绿树环绕，构成一幅绝美的自然画卷。

“哇！好壮观的瀑布啊！”林青青被眼前的景象震撼住了，忍不住发出惊叹，她还是第一次见到如此壮观的瀑布，简直太漂亮了！如果不是要训练，她真想在这里好好欣赏一番美景。

艾瑞莉娅·星尘走到瀑布边的一块巨石上，停下了脚步，转过身，看向林青青，语气平静地说道：“今天的训练，就在这里进行。”

“在这里？瀑布下？要怎么训练啊？”林青青指着瀑布，疑惑地问道，她实在想不出，要在这种水流湍急的地方，进行什么样的魔法训练。难道是要让她在瀑布下游泳吗？还是要在瀑布下练习水魔法？可是她明明是植物魔法师啊！

“今天的训练内容，是瀑布冥想和元素感知。”艾瑞莉娅·星尘语气平静地解释道，“瀑布的水流，蕴含着强大的水元素能量，同时，瀑布的冲击力，也可以帮助你更好地集中精神，进入冥想状态。在瀑布下冥想，可以有效地提升你的元素感知能力，让你更好地感知自然界的元素能量，为后续的魔法学习，打下坚实的基础。”

“瀑布冥想？元素感知？”林青青似懂非懂地点了点头，感觉今天的训练内容，听起来好像很高深的样子。“那……我们要怎么进行瀑布冥想呢？要跳到瀑布下面去吗？”她指了指瀑布下方的水潭，有些忐忑地问道，瀑布的水流那么急，跳下去不会被冲走吧？

艾瑞莉娅·星尘淡淡地瞥了林青青一眼，似乎对林青青的“异想天开”有些无语。她语气平静地说道：“当然不是跳到瀑布下面去。瀑布冥想，是指在瀑布旁边，借助瀑布的水声和水汽，进行冥想。你只需要在这块石头上盘腿坐下，闭上眼睛，集中精神，感受瀑布的水元素能量，就可以了。”她说着，指了指她脚下的那块巨石，示意林青青也坐到石头上来。

林青青连忙走到巨石边，小心翼翼地爬了上去，然后在艾瑞莉娅·星尘旁边盘腿坐下。巨石表面有些湿滑，而且凹凸不平，坐起来并不舒服，但为了不被高冷导师批评，林青青还是努力让自己保持平衡，坐得端端正正。

“好了，现在闭上眼睛，开始冥想。”艾瑞莉娅·星尘语气平静地说道，然后率先闭上了眼睛，进入了冥想状态。

林青青也连忙闭上眼睛，学着艾瑞莉娅·星尘的样子，开始尝试冥想。然而，瀑布的水声实在太大了，震耳欲聋，根本无法让人集中精神。水汽也十分浓重，扑面而来，冰冷刺骨，冻得林青青瑟瑟发抖，更别说要感受什么水元素能量了。她感觉自己就像坐在一个巨大的洗衣机旁边，脑袋嗡嗡作响，身体冰冷僵硬，完全无法进入冥想状态。

“这也太吵了吧！根本没办法冥想啊！”林青青忍不住在心中哀嚎，她感觉今天的“魔鬼训练”，简直就是对她的身心双重折磨！这哪里是冥想啊，简直就是受刑！

“集中精神！不要被外界干扰！”艾瑞莉娅·星尘的声音，突然在林青青耳边响起，虽然声音不大，但却带着一丝不容置疑的威严，瞬间让林青青打了个激灵，连忙收敛心神，努力让自己集中精神。

林青青深吸一口气，努力让自己忽略瀑布的巨大水声，将注意力集中在自己的呼吸上。她学着冥想书上教的方法，调整呼吸节奏，让呼吸变得缓慢而深沉，试图让自己进入平静的状态。然而，瀑布的水声，就像魔音穿耳，不断地冲击着她的耳膜，让她根本无法静下心来。水汽也越来越冷，不断地侵蚀着她的身体，让她感觉越来越冷，越来越僵硬。她感觉自己就像一块冰块，快要被冻成冰雕了。

“不行了，太冷了！我快要冻僵了！”林青青实在受不了了，忍不住睁开眼睛，想要向艾瑞莉娅·星尘求助，或者干脆放弃今天的训练，先回去暖和一下再说。

然而，当她睁开眼睛时，却发现艾瑞莉娅·星尘依旧闭着眼睛，纹丝不动，仿佛完全没有受到外界的干扰，已经完全进入了冥想状态。看到艾瑞莉娅·星尘如此专注认真的样子，林青青顿时感到有些羞愧，觉得自己太没用了，这点困难都克服不了，还怎么成为强大的魔法师呢？

“不行！我不能放弃！一定要坚持下去！”林青青咬了咬牙，给自己鼓劲加油，然后再次闭上眼睛，努力让自己适应瀑布的环境，继续尝试冥想。她告诉自己，要将瀑布的水声，想象成大自然的音乐，要将冰冷的水汽，想象成清凉的甘露，要用心去感受瀑布的水元素能量，而不是被外界的干扰所影响。

这一次，林青青似乎找到了一些诀窍。她开始尝试将自己的意识，融入到瀑布的水声之中，感受水流的节奏，水流的韵律，水流的力量。她想象自己变成了一滴水珠，随着瀑布的水流，从悬崖上飞泻而下，融入到水潭之中，感受水的自由，水的奔放，水的活力。

渐渐地，林青青感觉瀑布的水声，不再那么刺耳了，反而变得悦耳动听起来，如同大自然的交响乐，充满了节奏感和韵律感。冰冷的水汽，也不再那么寒冷了，反而变得清凉舒爽起来，如同清泉般滋润着她的身体，让她感到神清气爽，精神焕发。她感觉自己仿佛与瀑布融为一体，成为了瀑布的一部分，感受到了瀑布的生命力，瀑布的能量，瀑布的灵魂。

与此同时，林青青也开始感觉到，周围的空气中，似乎弥漫着一种特殊的能量波动，这种能量波动，无色无味，无形无质，但却真实存在，充满了活力和生机。她隐约感觉到，这种能量波动，就是艾瑞莉娅·星尘所说的“水元素能量”。

林青青惊喜地睁开眼睛，看向艾瑞莉娅·星尘，激动地说道：“导师！我感觉到了！我感觉到水元素能量了！”她没想到自己竟然真的能够感受到水元素能量，这简直太不可思议了！看来瀑布冥想，真的很有效果！

艾瑞莉娅·星尘也缓缓睁开了眼睛，冰蓝色的眼眸中，闪过一丝不易察觉的赞赏。她语气平静地说道：“不错，你的元素感知能力，比我想象的要好一些。瀑布冥想，只是元素感知训练的第一步。接下来，我会教你更高级的元素感知技巧，帮助你更好地掌握和运用元素能量。”

“真的吗？太好了！谢谢艾瑞莉娅导师！”林青青兴奋地欢呼起来，她没想到自己竟然这么快就掌握了元素感知，这简直让她信心大增。看来“魔鬼训练”虽然艰苦，但效果却是立竿见影的！只要坚持下去，她一定能够成为强大的魔法师！

“不要高兴得太早，元素感知训练，才刚刚开始。”艾瑞莉娅·星尘淡淡地说道，语气依旧平静，但却带着一丝不易察觉的笑意。“接下来的训练，会更加艰苦，更加具有挑战性。你准备好了吗？”

“准备好了！我已经迫不及待了！”林青青毫不犹豫地回答道，眼中充满了斗志和期待。她已经下定决心，一定要在高冷导师的“魔鬼训练”下，不断突破自我，提升魔法实力，成为真正的绿茵女王！

“很好。”艾瑞莉娅·星尘满意地点点头，然后站起身，走到瀑布边的一块空地上，开始为林青青讲解更高级的元素感知技巧。“接下来，我们要进行的是元素共鸣训练。元素共鸣，是指通过冥想，让你的精神力，与自然界的元素能量，产生共鸣，从而更好地感知和操控元素能量。元素共鸣的程度越高，你就能更好地运用元素魔法，发挥出更强大的魔法力量……”

艾瑞莉娅·星尘开始认真地为林青青讲解元素共鸣的理论知识和训练方法，她的讲解，深入浅出，条理清晰，让林青青听得津津有味，受益匪浅。林青青也认真地听着导师的讲解，并不时提出一些问题，与导师进行互动，努力掌握元素共鸣的技巧。

接下来的时间，林青青就在艾瑞莉娅·星尘的指导下，开始了艰苦而充实的元素共鸣训练。她们在瀑布下冥想，感受水元素能量，练习元素共鸣，不断提升元素感知能力。训练的过程，虽然艰苦，但林青青却乐在其中，她感觉自己的魔法实力，每天都在进步，每天都在提升，这种进步的感觉，让她充满了成就感和动力。