治愈内在小孩的意义以及“酗酒者子女协会”运动

我在本书中描述的治疗方法得到了无数人的证实。他们运用这种方法的原则恢复了健康。我将其六个主要启示总结如下。

觉醒。借助治疗师的帮助或自发地意识到，康复不仅是“不喝酒”（或不试图控制别人的成瘾行为），以及去参加互助会。许多人尝试过这种做法，虽然有所改善，但他们仍然感到痛苦。许多人把成瘾的方向转移到食物、金钱、工作、不健康的关系或其他自我伤害的强迫行为上。许多人还发现，他们服用的精神药物没有起到很好的效果，而且带来了令人厌恶或有害的作用。[2]，[3]

发现与识别。发现与识别我们的“真实自我”（“内在小孩”）与灵性。对许多康复中的人来说，他们会有一种更广泛、更普遍、更具体验性、更能给人以生命力和成长的灵性体验。

认可。认可我们在问题家庭中成长的经历。我们当中有许多人成长于酗酒的家庭，还有些人成长于其他的问题家庭。

允许。允许自己接受康复的疗愈治疗。传统的精神健康模型认为患者有某种精神障碍或“心理病理现象”，这种方法与此不同，它重新定义了痛苦，不再秉持“痛苦是坏的、病态的、疯狂的或愚蠢的”的旧观点，而是将痛苦看作对不正常童年环境的正常反应。[4]，[5]

明晰结构。明确完成疗愈过程所需的具体步骤。我在本书中阐述了这些具体步骤，在《给自己的礼物》（A Gift to Myself）与《我的康复》（My Recovery）中有更详细的阐释。[6]，[7]

康复。从我们困惑、痛苦和缺乏目标、意义与满足感的生活中恢复健康。[8]

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在重读本书、为这次再版做准备时，我修正了一些拼写错误、过时的术语和句子，但没有改变基本的文本与治疗的信息。我还提供了新的参考文献，以便更易阅读。