第62章 适度焦虑助你进入最佳状态

焦虑，是指个体因达不到预期或不能克服障碍，导致自尊或自信受损或因失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安的情绪状态。无论是即将登台演出，还是需要见重要客户，有些工作内容总会让我们产生焦虑感。

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