完结作品(3)
会员
抛开睡眠误解，激活原始内驱力；治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力！作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W.克里斯·温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案：1.睡眠效率计算；2.失眠焦虑缓解；3.伴侣打鼾难题；4.减轻药物依赖；5.调节生物钟紊乱；6.入睡前的床上用品准备；无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工
健康百科11.4万字
会员
从“低质睡眠”到“一夜好梦”，睡眠障碍其实可以自愈。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了生动有趣的优质睡眠指南。针对失眠、疲劳、浅睡、睡不好等睡眠障碍，他一针见血地道出背后的原因，并提出了天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。
健康百科12.1万字