驾驶员专属！告别慢性劳损的健康手册
更新时间：2025-07-07 13:59:39 最新章节：运动方案4 睡前多做全身拉伸操
书籍简介
由于长期长时间保持驾驶姿势，大多数驾驶员深受圆肩驼背、骨盆前倾、手臂酸痛、腰背疼痛等慢性劳损问题的困扰。驾驶员专属健康手册针对驾驶员不同身体部位常见的慢性劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动指导。此外，针对运动指导中涉及的锻炼动作，对其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。本书适合驾驶员阅读，对于经常久坐、缺乏运动的办公室人群也具有参考价值。
品牌：人邮图书
上架时间：2025-04-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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