- 越吃越瘦:赖平平的80道减脂家常菜
- 赖平平
- 264字
- 2024-11-02 17:42:26
蒜蓉虾丸
2人份
原 料
虾仁180克
红辣椒3个
洋葱100克
大蒜1头
葱花适量
姜5克
蚝油、盐、生粉、老抽各适量
虾丸做法
1.鲜虾仁去虾线清洗干净,姜去皮备用。
2.虾仁和姜放入料理机打成泥(没有料理机的可直接用刀剁成泥)。
3.用适量蚝油、一点点盐和生粉搅拌均匀腌制20分钟。
4.锅中放水烧至快冒泡,挤出虾丸放入水中,煮10秒捞出。
蒜蓉虾丸做法
5.大蒜、洋葱切末,红辣椒切小丁。
6.锅中放适量油烧热,放一点点盐,把洋葱末、大蒜末翻炒至变软微黄为止。
7.放入红辣椒丁翻炒3分钟左右,放一点点水、老抽和蚝油调味。
8.把虾丸放进去翻炒均匀。
9.撒入葱花即可出锅开吃。
原料和做法示意


